Cinq minutes par jour, sans quitter le poste. Coach sportif en entreprise à Paris et en Île-de-France : des équipes plus saines, plus engagées et plus performantes, sur site comme à distance.
*Respire est l’app de pauses actives incluse dans les accompagnements Team PL Coaching.
Cinq enjeux sur lesquels une pratique régulière change quelque chose de mesurable : l’absentéisme, les TMS, la cohésion, le stress et votre cadre QVCT. Le détail des formats se trouve dans les packs.
Une partie des arrêts courts tient à des causes évitables : fatigue accumulée, douleurs qui traînent, sédentarité. Une pratique régulière, même brève, agit précisément là-dessus.
Arrêts courts · causes évitables Ce que coûte l’absentéisme
Postures tenues, écrans, télétravail : les douleurs s’installent avant d’être déclarées. Des pauses actives ciblées sur les cervicales, le dos et les poignets traitent le problème là où il naît, au poste.
Prévention · sur site ou à distance Prévenir les TMS au bureau
Une séance collective met tout le monde au même niveau, quels que soient le poste et la condition physique. C’est souvent le seul moment de la semaine où les services se parlent vraiment.
Séance collective · dans vos locaux 8 idées pour souder vos équipes
Bouger reste l’un des moyens les plus directs de faire redescendre la pression. Vos équipes repartent avec de la concentration pour l’après-midi, pas avec une tension de plus.
Charge mentale · récupération Stress au travail & burn-out
Prévention des risques, DUERP, RPS : le cadre QVCT attend des actions concrètes. Un programme régulier et tracé vous en donne une, tangible et valorisable, à présenter au CSE comme lors d’un audit.
Cadre légal Comprendre le cadre QVCT
Agir en amont plutôt qu’agir en urgence.
RespireEntre deux interventions, l'app Respire garde vos équipes en mouvement : des pauses actives courtes contre les TMS et les risques psychosociaux (RPS), transformées en jeu. Accessible à tous et adaptable à chaque métier, elle installe des habitudes pérennes · pilotée par votre head-coach, sans rien à installer côté salarié.
Coach sportif & intervenant bien-être en entreprise
Depuis 8 ans, j'interviens sur les lieux de travail pour remettre le mouvement et la récupération au cœur du quotidien des équipes. Ma priorité : des formats simples, accessibles à tous les profils, qui produisent des effets concrets dès la première séance.
Paul Lagrange
Après plusieurs années en coaching individuel, je suis intervenu au sein d'hôpitaux, auprès d'équipes de nuit et de soignants soumis à une forte charge physique et mentale. J'y ai vérifié une conviction simple : ce qui fonctionne durablement, ce n'est pas la séance idéale, c'est celle que les équipes réalisent vraiment, parce qu'elle est courte, adaptée et sans barrière à l'entrée.
J'applique la même méthode en entreprise : un accompagnement qui s'ajuste à vos contraintes d'espace et d'horaires, du massage assis qui relâche les tensions en 15 minutes, et une dynamique qui donne envie de recommencer. Des résultats mesurables, ressentis dès la première intervention.
Déjà intervenu à Necker, HEGP, Saint-Louis, Corentin Celton, Cochin, Hôtel-Dieu, Broca…
Soignants, équipes de nuit, dirigeants · leurs mots, pas les miens.
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